海马的功效与作用吃法1、主要好处补肾壮阳：海马性温，归肾经，可改善肾阳虚导致的腰膝酸软、宫冷不孕、遗尿等症状，尤其适合体寒或生育后需调理的女性。补益气血：海马归肝经，能促进气血生成，缓解贫血、乏力等症状，对气血不足的女性有辅助调理作用。调经理气：其活血化瘀功效可改善肝郁气滞或气滞血瘀引起的月经不调